Ecco il mio Diario Alimentare di ieri...
Colazione: niente..fortunatamente mi sveglio tardi e posso aspettare il pranzo
Spuntino: tanta acqua naturale
Pranzo: mezzo piatto di pasta(fettucine con il sugo) 153Kcal circa
mezzo panino con 2 fette di salame circa 244 kcal
Spuntino: ancora tanta acqua
Cena: una fettina piccola di pollo condita solo con il limone 92 Kcal
bruschetta con sale e olio(che potevo benissimo risparmiarmi) 260 Kcal circa
insalata purtroppo condita 6,40 Kcal
6 chicchi d'uva 12 Kcal
in tutto sono circa 770 Kcal..poteva andare peggio considerando che è il primo giorno di dieta..ancora devo abituarmi..sono contenta di fare solo 2 pasti in tutta la giornata...la cosa meravigliosa è che fra un pasto e l'altro non sento la fame,non sento bruciori di stomaco..
ieri sera dopo cena ho resistito a diverse tentazioni spero di farcela anche stasera..devo essere forte!!!
A domani!!!! bacini bacini : )
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